Fenogreco

Se usan las semillas de esta hierba leguminosa. Contiene: carbohidratos (mucílagos del tipo galactomanano), proteínas, saponinas, flavonoides, esteroles (colesterol, sitosterol) y sotolona. ^{(Fitoterapia.net)}. Propiedades atribuidas: orexígeno, hipolipemiante e hipoglucemiante ^{(Gong 2016)}. Indicaciones de la Agencia Europea del Medicameto y de la Comisión E del Ministerio de Salud alemán: uso oral para anorexia, uso tópico para dermatitis. ^{(EMA 2018, Blumenthal 1998)}

Algunos flavonoides como la quercetina, comunes al fenogreco y otros alimentos vegetales, se excretan en pequeñas cantidades en la leche materna. ^{(Romaszko 2014, Song 2013)}

No se han observado problemas en lactantes cuyas madres tomaban fenogreco ^{(Wagner 2019, Bumrungpert 2018, Reeder 2013, Turkyılmaz 2011)}, ni tampoco en prematuros. ^{(Özalkaya 2018, Reeder 2013)}

Una madre nos refirió en 2025 que al tomar fenogreco en capsulas, su bebé rechazo su leche, ella la probó y tenía un sabor amargo; al suspender el fenogreco el bebé volvió a tomar la leche.

Ampliamente utilizado como GALACTOGOGO en numerosa culturas de todo el mundo. ^{(Bazzano 2016, Sim 2013, The Royal Women’s.. 2013, Winterfeld 2012, Ayers 2000)}

• Muchos trabajos no encuentran ningún efecto galactogogo con fenogreco ^{(Palacios 2023, Simbar 2022, Reeder 2013, Damanik 2006)}, o solo en los 3 primeros días posparto (Abdou 2018), o con miel añadida al fenogreco. ^{(Simbar 2022)}
• Los estudios que documentan el aumento de producción de leche atribuible a la toma de fenogreco son escasos ^{(Prakasam 2024, Ravi 2020, Bumrungpert 2018, Ghasemi 2015, El Sakka 2014, Turkyılmaz 2011)} y con diversos defectos metodológicos (mezcla de varios compuestos, falta de ciego...)
• Un ensayo aleatorizado y doble ciego demuestra que una mezcla de fenogreco, jengibre y cúrcuma aumenta la producción de leche (50% a las 2 semanas y 100% a las 4 semanas) en madres con lactancia materna exclusiva al mes posparto. ^{(Bumrungpert 2018)}
• Un metaanálisis de 4 ensayos aleatorizados ^{(El Sakka 2014, Reeder 2013, Turkyilmaz 2011 y Damanik 2006)} muestra aumento de producción de leche del fenogreco frente a placebo, aunque menos que el Coleus amboinicus (torbangun, una sopa oriental) y el dátil de palma, pero no hubo diferencias al cabo de 14 días ^{(Khan 2018)}, pero los resultados podrían estar equivocados según otro autor ^{(Grzeskowiak 2021)}
• Se precisan más y mejores estudios que aporten pruebas de evidencia suficientes para poder hacer recomendaciones clínicas de su uso como galactogogo. ^{(Foong 2020, ABM 2018, Bazzano 2016, Mortel 2013, Forinash 2012, Zapantis 2012, Comité LM AEP 2012)}

No se ha podido demostrar mayor capacidad antioxidante en la leche de mujeres que bebieron infusiones mezcla de esta y otras hierbas. ^{(Kavurt 2013)}

Dada su amplia utilización y su falta de toxicidad, el consumo moderado sería compatible con la lactancia, pero altas dosis pueden producir hipoglucemia ^{(Gong 2016, EMA 2011)} , nauseas, diarrea, dolor abdominal, cefalea, aumento de peso y un olor característico del sudor, orina, heces y leche materna debido a la sotolona que puede obligar a hacer el diagnóstico diferencial con la enfermedad de jarabe de arce. ^{(McBride 2021, Bazzano 2017, Korman 2001, Sewell 1999)}

No utilizar como galactogogo sin control sanitario. El mejor galactogogo es una lactancia a demanda frecuente y con técnica correcta en una madre que conserve su autoconfianza. ^{(ABM 2018 y 2011, Anderson 2013, Forinash 2012, Mannion 2012)}