Última actualización: 10 de Septiembre de 2025

سبيرولينا (مكمل غذائي)

Compatibilidad probable

Bastante seguro. Efectos adversos leves o poco probables. Compatible en determinadas circunstancias. Seguimiento recomendado. Lea el Comentario.

Cianobacteria de estructura filamentosa (alga azul-verdosa) cultivada desde antiguo en México y África y utilizada para alimentación humana y animal. Contiene proteínas, ácidos grasos esenciales, carotenos, mucílagos, sales minerales (hierro) y vitaminas A, B y E. (MedlinePlus 2015, Deng 2010).

A fecha de última actualización no encontramos datos publicados en relación con la lactancia.

El consumo materno puede teñir la leche de color verdoso. (Naor 2019)

Es un suplemento dietético muy caro y no hay pruebas suficientes de ninguna de sus pretendidas propiedades sobre la salud ni es una buena fuente de vitamina B12. (Calella 2022, MedlinePlus 2015, Watanabe 2007)

Hay que asegurarse de que provenga de fuentes fiables y tenga controles de calidad que eviten contaminaciones con metales pesados y toxinas hepáticas como las microcistinas y cianotoxinas. (Galinytė 2023, Tito 2022, Lyon 2018, MedlinePlus 2015, Vichi 2012, Heussner 2012, Deng 2010, Dittmann 2006)

Los suplementos dietéticos de algas como espirulina o chlorella son el grupo de alimentos con mayor concentración de arsénico. (Galinytė 2023, EFSA 2014, Hedegaard 2013)

Un consumo moderado y de fuentes fiables tendría bajo riesgo durante la lactancia, aunque resulta prescindible y es desaconsejado por algunas organizaciones. (MedlinePlus 2015, Royal Women’s Hospital Victoria 2013)

 


Puede consultar abajo la información de este producto relacionado:

  • Chlorella (Bastante seguro. Efectos adversos leves o poco probables. Compatible en determinadas circunstancias. Seguimiento recomendado. Lea el Comentario.)

Las recomendaciones de e-lactancia las realiza el equipo de profesionales de la salud de APILAM y están basadas en publicaciones científicas recientes. Estas recomendaciones no pretenden reemplazar la relación con su médico, sino complementarla. La industria farmacéutica contraindica la lactancia, de forma equivocada y sin razones científicas, en la mayor parte de prospectos y fichas de medicamentos.

Jose Maria Paricio, Founder & President of APILAM/e-Lactancia

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Gracias por ayudar a seguir salvando lactancias.

José María Paricio, creador de e-lactancia.
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Otros nombres

سبيرولينا (مكمل غذائي) es Espirulina en Árabe.

Así se escribe en otros idiomas:

سبيرولينا (مكمل غذائي) también se conoce como

Grupo

سبيرولينا (مكمل غذائي) pertenece a la siguiente familia o grupo:

Marcas comerciales

Principales marcas comerciales de diversos países que contienen سبيرولينا (مكمل غذائي) en su composición:

Listado de 14 marcas

Bibliografía

  1. Galinytė D, Balčiūnaitė-Murzienė G, Karosienė J, Morudov D, Naginienė R, Baranauskienė D, Šulinskienė J, Kudlinskienė I, Savickas A, Savickienė N. Determination of Heavy Metal Content: Arsenic, Cadmium, Mercury, and Lead in Cyano-Phycocyanin Isolated from the Cyanobacterial Biomass. Plants (Basel). 2023 Sep 1;12(17). Resumen Texto completo (enlace a fuente original)
  2. Tito JCR, Luna LMG, Noppe WN, Hubert IA. First Report on Microcystin-LR Occurrence in Water Reservoirs of Eastern Cuba, and Environmental Trigger Factors. Toxins (Basel). 2022 Mar 15;14(3). Resumen Texto completo (enlace a fuente original)
  3. Calella P, Di Dio M, Cerullo G, Di Onofrio V, Gallé F, Liguori G. Antioxidant, immunomodulatory, and anti-inflammatory effects of Spirulina in disease conditions: a systematic review. Int J Food Sci Nutr. 2022 Dec;73(8):1047-1056. Resumen
  4. Naor N, Fridman E, Kouadio F, Merlob P, Linder N. Green Breast Milk Following Ingestion of Blue-Green Algae: A Case Report. Breastfeed Med. 2019 Apr;14(3):203-204. Resumen
  5. Lyon-Colbert A, Su S, Cude C. A Systematic Literature Review for Evidence of Aphanizomenon flos-aquae Toxigenicity in Recreational Waters and Toxicity of Dietary Supplements: 2000⁻2017. Toxins (Basel). 2018 Jun 21;10(7). Resumen Texto completo (enlace a fuente original)
  6. MedlinePlus. Algas verdiazul (espirulina). MedlinePlus suplementos. 2015 Texto completo (en nuestros servidores)
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  8. EFSA (European Food Safety Authority). Dietary exposure to inorganic arsenic in the European population. EFSA Journal. 2014 Texto completo (enlace a fuente original) Texto completo (en nuestros servidores)
  9. Hedegaard RV, Rokkjær I, Sloth JJ. Total and inorganic arsenic in dietary supplements based on herbs, other botanicals and algae--a possible contributor to inorganic arsenic exposure. Anal Bioanal Chem. 2013 May;405(13):4429-35. Resumen
  10. The Royal Women’s Hospital Victoria Australia. Herbal and Traditional Medicines in Breasfeeding. Fact Sheet. 2013 Texto completo (enlace a fuente original) Texto completo (en nuestros servidores)
  11. Heussner AH, Mazija L, Fastner J, Dietrich DR. Toxin content and cytotoxicity of algal dietary supplements. Toxicol Appl Pharmacol. 2012 Resumen
  12. Vichi S, Lavorini P, Funari E, Scardala S, Testai E. Contamination by Microcystis and microcystins of blue-green algae food supplements (BGAS) on the Italian market and possible risk for the exposed population. Food Chem Toxicol. 2012 Resumen
  13. Deng R, Chow TJ. Hypolipidemic, antioxidant, and antiinflammatory activities of microalgae Spirulina. Cardiovasc Ther. 2010 Resumen Texto completo (enlace a fuente original) Texto completo (en nuestros servidores)
  14. Watanabe F. Vitamin B12 sources and bioavailability. Exp Biol Med (Maywood). 2007 Resumen
  15. Dittmann E, Wiegand C. Cyanobacterial toxins--occurrence, biosynthesis and impact on human affairs. Mol Nutr Food Res. 2006 Resumen

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